Sağlıklı yaşam

Fırında Kabak ve Nohut

Kabak, haşlanmış nohut, biber ve domatesle hazırlanan fırın yemeği. Üç porsiyonluk tarif için malzemeler ve pişirme adımları.

Fırında Kabak ve Nohut

Kabak, haşlanmış nohut, biber ve domatesle hazırlanan fırın yemeği. Üç porsiyonluk tarif için malzemeler ve pişirme adımları.

Malzemeler

  • 2 orta boy kabak
  • 2 su bardağı haşlanmış, süzülmüş nohut (yaklaşık 300 g)
  • 1 kırmızı kapya biber
  • 12 kiraz domates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kekik
  • İsteğe göre az tuz ve karabiber

Hazırlanışı

  1. 1 Fırını 200 °C’ye ısıtın.
  2. 2 Sebzeleri yıkayın. Kabakları yarım ay, biberi iri parçalar halinde doğrayın.
  3. 3 Sebzeleri ve nohudu bir kapta zeytinyağı ve kekikle karıştırın.
  4. 4 Karışımı fırın kabına tek kata yakın şekilde yayın.
  5. 5 Yaklaşık 25–30 dakika, sebzeler yumuşayıp hafif renk alana kadar pişirin; pişirme ortasında karıştırın.
  6. 6 Üç porsiyona ayırarak servis edin.